マインドフルネス・瞑想 記事一覧

        
【初心者向け】瞑想歴15年の筆者が教える、マインドフルネス瞑想のやり方
瞑想とは 有名人ではミランダ・カーやApple創業者のスティーブ・ジョブズ、プロテニスプレイヤーのジョコビッチやイチロー選手も行なっていることで話題になった瞑想。また、Google社やFacebook...
Flow編集部
        
マインドフルネス瞑想がもたらす12のすごい効果とは?
瞑想は頭の中の整理術です。 私たちの頭の中は想像以上に散らかっています。何も考えずのんびりとリラックスしているつもりでも、実は頭の中は常に回転していて、いろいろな考え事で散らかっている状態です。 この...
Flow編集部